В рамках Недели психологии и Недели безопасности педагог-психолог Дьяконова Ольга Павловна провела занятие с элементами тренинга на тему: «Как управлять эмоциями?»

В рамках Недели психологии и Недели безопасности педагог-психолог Дьяконова Ольга Павловна провела занятие с элементами тренинга на тему: «Как управлять эмоциями?»

Эмоции — важная часть нашей жизни. Они могут помогать, а могут мешать, если не уметь с ними справляться. На занятии ребята узнали:
что такое эмоции и зачем они нужны
как распознавать свои чувства и чувства других
какие существуют способы саморегуляции в стрессовых ситуациях
как не поддаваться импульсивным реакциям и сохранять внутреннее равновесие

В формате тренинга участники выполняли упражнения, учились дышать, переключать внимание, выражать эмоции экологично и безопасно для себя и окружающих.

Главный вывод встречи: управлять эмоциями можно и нужно — это навык, который развивается. И он помогает не только в учёбе, но и в жизни.

#НеделяПсихологии #НеделяБезопасности #КакУправлятьЭмоциями #ЭмоциональныйИнтеллект #Тренинг #Школа7Бирск #Психология #ЗаботаОСебе