️Сегодня отмечается Всемирный день отказа от мобильного телефона: дайте глазам и нервам отдохнуть! Этот день - отличный повод сделать паузу в цифровом потоке и задуматься: сколько времени мы проводим «в экране» и как это влияет на здоровье? ️Один день без смартфона — это маленькая инвестиция в ваше самочувствие: Глаза отдохнут от напряжения, снизится сухость и покраснение. Спина и шея расслабятся — вы перестанете сутулиться и наклонять голову к экрану. Сон станет глубже — без синего света мелатонин вырабатывается естественным образом. Нервная система восстановится — меньше стимулов, меньше стресса. Вы вернёте себе время для живого общения, чтения, прогулки или хобби.
Оставить сообщение: