
В рамках реализации постановления Правительства Республики
Башкортостан от 31 января 2025 года 35 Об утверждении Региональной
программы, направленной на укрепление здоровья, увеличение периода
социальной активности и продолжительности здоровой жизни граждан старшего
поколения в Республике Башкортостан, "Башкирское долголетие" на 2025 - 2030
годы Ассоциацией активных пенсионеров ведется активная работа по
приобщению граждан старшего возраста Республики Башкортостан к практикам
здорового образа жизни, правильного питания и сбережения здоровья в рамках
реализации бесплатного социально-оздоровительного онлайн-проекта
Российское долголетие (далее Проект).
Так в рамках Проекта проводятся онлайн-занятия на ресурсах Ассоциации
(nko-aap.ru) по трем направлениям:
Здоровое питание это питание без диет по системе порций, основанное
на правильном выборе продуктов и приготовлении сбалансированных блюд,
способствующих снижению веса (или набору при его дефиците), укреплению
здоровья и профилактике заболеваний;
Фейсфитнес (лимфодренажная гимнастика) - это тренировка мышц лица
и тела, которая помогает повысить тонус обвисших мышц и расслабить мышцы
в гипертонусе. На занятиях участники растягивают позвоночник, раскрывают
грудную клетку, укрепляют мышцы шеи, прорабатывают апоневроз и запускают
работу лимфатической системы. Также выполняют различные техники
самомассажа;
Психология помогает участникам сохранить психическое здоровье,
поддержать эмоциональное равновесие и развить навыки саморегуляции.
Программа также помогает адаптироваться к возрастным изменениям и наладить
отношения с семьей и близкими.
Запись в Проект реализуется путем заполнения регистрационной формы на сайте
nko-aap.ru или по телефону 8 (800) 777-59-61.
Оставить сообщение: