Одним из видов дыхательной гимнастики может служить надувание воздушных шариков.

Одним из видов дыхательной гимнастики может служить надувание воздушных шариков.

При надувании шарика делается вдох и усиленный выдох в него. Это действие повышает эффективность вентиляции легких и газообмен. При таком ритме дыхания повышается внутреннее бронхиальное давление, раскрываются мелкие, спавшие до этого бронхи, а также при этом в газообмен включаются дополнительные, не дышавшие ранее участки легких. Тем самым у нас увеличивается объем легких, повышается выделение углекислоты, и организм удается намного легче усваивать кислород.

Научные исследования показали, что у людей, которые надувают в день по 40 шариков, меньше чем через 8 недель дыхание значительно улучшается.

Также это веселое занятие придет на помощь родителям, детки которых часто простужаются. Ведь даже самый обычный кашель может не проходить неделями и оставаться в виде покашливаний. У маленького ребенка легкие недостаточно развиты и поэтому с ними просто необходимо работать.
Младшая группа «Росинка»,воспитатель Полюдова Е.Н.