Рекламный баннер 990x90px ban1
92.58
103.38
Рекламный баннер 728x90px main1

Если вы впервые собираетесь покорить снежную трассу, не забудьте изучить технику безопасности!

Если вы впервые собираетесь покорить снежную трассу, не забудьте изучить технику безопасности!

Выбирайте правильную одежду.

- 1-й слой – термобелье, чтобы не замерзнуть, когда вспотеете;

- 2-й слой – джемпер, лучше из флиса;

- 3-й слой – куртка и штаны. Выбирайте ткани с водоотталкивающей пропиткой и синтетический утеплитель.

Наденьте защиту. Шлем, наколенники, шорты с накладкой на копчике, защита для запястий – минимальный набор для безопасного катания.

Начинайте покорять склон с инструктором.

Изучите «Белый кодекс» – в нем написаны все правила поведения лыжников и сноубордистов на трассе. Кодекс разработала Международная федерация лыжников.

Научитесь правильно падать:

- упали – отползайте к краю;

- если падаете вперед, постарайтесь присесть и согнуть руки в локтях. Не выставляйте перед собой прямые руки – так можно травмировать запястья при падении. Старайтесь упасть на колени и локти, отвернув лицо в сторону;

- если падаете назад, согните ноги в коленях, округлите спину и прижмите подбородок к груди, будто собираетесь сделать кувырок.

Обратите внимание на маркировку маршрутов:

- зеленый – самый простой спуск;

- синий – чуть сложнее, но все еще подходит для новичков;

- красный – средний уровень сложности для тех, кто катается уверенно;

- черный – самая сложная трасса.

При посадке и высадке на подъемнике нужно действовать быстро и осторожно. После подъема сразу откатывайтесь в сторону. Так же нужно действовать, если вдруг отцепились от бугельного подъемника.

Запрещено ехать наперерез бугельному подъемнику или спускаться по линии его движения.

Хорошего катания!

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px main2
Рекламный баннер 240x200px right1
Рекламный баннер 240x200px right2
Рекламный баннер 240x200px right3